RÉÉDUCATION PÉRINÉALE
POURQUOI FAIRE ?
Parce que vous n’en avez peut-être jamais entendu parler auparavant ou que vous êtes enceinte ou avez accouché, vous expérimentez une incontinence ou peut-être une dyspareunie (douleur pendant les rapports sexuels).
QU’EST-CE QUE LA RÉÉDUCATION PÉRINÉALE ?
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C’est une approche qui vise à améliorer la force et la fonction des muscles qui soutiennent la vessie, le rectum et d’autres structures dans le pelvis. Ces muscles s’étendent de pubis au coccyx, créant un hamac ou “plancher” du pelvis. La rééducation du plancher pelvien facilite une transition douce, alors que votre corps s’adapte, retrouvant force et tonus musculaire. Rééduquer votre périnée vous permettra de prévenir toute complication future.
COMMENT ÇA MARCHE ?
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La rééducation du plancher pelvien utilise les principes de la thérapie physique pour établir un programme structuré de reconditionnement des muscles périnéaux. Chaque femme est unique et aura donc un programme personnalisé pour renforcer la force et tonus musculaire et améliorer la fonction du plancher pelvien. Les composants de ce programme individualisé comprennent des exercices périnéaux ainsi que des exercices de respiration tout en gardant une approche globale et par étape.
ET EN PRATIQUE :
La première séance comprend un interrogatoire méticuleux sur votre santé, des explications pour vous aider à comprendre et optimiser vos séances, des conseils sur les ajustements à faire et enfin d’effectuer des tests musculaires. Nous établirons ensuite, ensemble, votre programme personnalisé.
